怎样预防骨质疏松症？
（1）从儿童时期提高峰值骨量，增加抗骨质疏松的储备能力，进而延缓骨质疏松的发生，或减轻其程度。
（2）要重视蛋白质、维生素（特别是维生素D）和钙磷的补充，改善膳食结构，多摄入富含钙质的食物；
（3）要重视运动与健康的关系，自幼养成每曰适度运动的良好习惯。
（4）多接受曰光浴。
（5）改变不良的生活习惯，不吸烟，至少不要过度吸烟，不大量饮酒。
（6）用药时要权衡利弊，不随意用药，不滥用药物。
时间真的是很快，如同一阵风般的掠过，没有办法捕捉，没有办法挽留，而唯独只有急急得跟着他的影子的奔跑，好像跑到他的前面去，忍受着脚底的血泡，不愿回头去看后面的过去，咬牙奔跑着，一路奔跑着，泪珠和欢笑抛洒在不会再看到的地方，那么晶莹的，结成了钻石，水晶。却知道无法捡回来了，那不属于我了。
