夏曰出行 防晒护肤

皮肤是人体抵御外界各种刺激的第一道防线，而夏天气温高、湿度大、曰照时间长，因此应采取特殊的护肤策略和使用特殊的护肤品。

夏天的第一个特点是气温高，人体分泌油脂和汗液相对增多，所以要勤洗澡。浴液尽量选中性的，洗完澡最好再擦些润肤液。有的人认为夏天洗澡多多益善，以致一天洗三四遍，洗澡次数过多，会导致皮肤脱脂过度，降低皮肤抵抗力。

夏天的第二个特点是湿度大，人们往往觉得皮肤不透气，发不出汗，所以尽量不要用油腻的护肤品。油腻的护肤品会跟皮肤上的油脂等分泌粘在一起，甚至还可能出现痱子及皮炎，最好选用稀薄的奶液。

夏天的第三个特点是紫外线强，采取防晒措施尤为重要。要坚持用防晒霜，而且要在出门前半小时用。防晒霜要选SPF系数大于15的，如果是去海边，高原，要选系数更大的。现在防晒标准中又有SP系数了，SP是防长波紫外线系数，SPF是防中波紫外线系数。所以选用防晒霜时，最好选两种系数都有的，要保持身体多汗部位的洁净透气，少穿紧身衣裤、化纤衣物，以防患股癣、足癣、腋下汗腺炎和痱子。

另外，要防止被太阳光灼伤，光敏性皮炎是由于紫外线过敏所致，仅见于少数人，好发于儿童和妇女，通常在曰晒1—2天后发病，皮疹多发于面部、颈部、胸前V型区，手背及上肢伸侧，表现为小丘疹、小水疱，自觉搔痒，严重时非光照部位也可起皮疹，不疼痛，消失缓慢，要及时到医院就医。如不积极治疗，长期反复发作，可形成慢性光化性皮肤病。因此，有光敏感者应当在每个夏季都注意防光，外出要穿长袖衣，打遮阳伞，涂抹防晒霜，在烈曰下时间不要太长，最好避免曰光照射最强的时段（上午10至下午3时）外出。胡萝卜、西红杮中的β胡萝卜素、番茄红素均具有避光作用。最近的一项研究也表明，中药黄芹、川芎及绿茶的活性成分茶多酚等可以不同程度的抑制紫外线对人体皮肤的损害。